THỰC PHẨM GIÚP TRẮNG DA TỪ BÊN TRONG
Nếu như thời xưa, người ta chỉ lo cái ăn, cái mặt làm sao để đủ ấm, ăn đủ no. Ngược lại, hiện nay chị em đang tập trung chăm chú làm sao cho có 3 vòng chuẩn, da mặt láng mịn, body trắng sáng. Bài viết này sẽ bật mí cho các bạn top 3 thực phẩm giúp trắng da từ bên trong các bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng này của mình nhé.
Top 3 thực phẩm giúp trắng da từ bên trong
Cải xoăn
Được mệnh danh là nữ hoàng của các loại rau, cải xoăn chứa rất nhiều các khoáng chất mà bạn cần bổ sung cho cơ thể.
Cải xoăn chứa lượng kalo cực kỳ thấp, nhiều chất xơ nhưng lại không chứa chất béo. Bên cạnh đó, nó còn cũng cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng và vitamin C – có tác dụng bảo vệ da, ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ da bạn dưới ánh nắng mặt trời, vitamin A, khoáng chất như magiê và folate.
Theo các nghiên cứu chỉ ra, việc uống nước ép cải xoăn giúp tăng cường sức khỏe của da và tóc. Ngoài ra, được xem là thực phẩm làm trắng da giải độc cho da từ bên trong, cải thiện nếp nhăn nên giúp cho da luôn khỏe mạnh.
Bạn có thể thêm cải xoăn vào bữa ăn sau buổi tối. Có rất nhiều cách để chế biến cải xoăn, bạn có thể hấp, say sinh tố,.. hoặc làm bất kỳ món ăn nào mà bạn thích.
Bạn nên bảo vệ cải xoăn bên trong túi nhựa hoặc tủ đông.
Thực phẩm làm trắng da – Cam
Cam là loại trái cây chứa nhiều vitamin C – loại thần dược chống oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa cho da. Mặt khác, vitamin C còn giúp dưỡng da trắng sáng, hỗ trợ da đều màu và săn chắc, xóa tan quần thâm mắt vô cùng hiệu quả.
Ngoài những thực phẩm giúp trắng da từ bên trong nêu ở trên, bạn có thể tham khảo thêm về Dịch uống trắng da mờ nám Royal Super White với công dụng làm trắng da từ sâu bên trong, không gây kích ứng cho da, hiệu quả gấp 10 lần viên uống trắng da thông thường.
Link tham khảo: https://royalsuperwhite.com/11-faq-dich-uong-trang-da-royal-super-white/
Hộp 20 gói – Xem ngay
Thực phẩm giàu omega 3
Top 3 thực phẩm giúp trắng da từ bên trong đó là nhóm thực phẩm chứa nhiều omega 3 như cá hồi, cá ngừ, … đây là các loại cá giàu omega 3.
Omega 3 – thực phẩm làm trắng da giúp cơ thể tự tổng hợp collagen bổ sung cho cơ thể. Bổ sung omega 3 đầy đủ có tác dụng cải thiện độ đàn hồi cho da, giữ được vẻ săn chắc và không có nếp nhăn.
Không chỉ có tác dụng đối với làn da, thực phẩm giàu omega 3 còn hỗ trợ phòng chống tim mạch, chống ung thư, tăng cường độ nhạy và sáng cho mắt và sáng suốt của trí não khi về già.
Bài viết trên đã tổng hợp top 3 thực phẩm giúp trắng da từ bên trong với những nguyên liệu vô cùng dễ tìm và rẻ. Bạn nên sử dụng kết hợp cùng với Dịch uống truyền trắng Royal Super White để tăng nhanh hiệu quả làm trắng nhé.
xem thêm: