Blog

Top 3 thực phẩm tốt cho dạ dày

Khi bạn mắc chứng đau dạ dày, bạn nên cẩn trọng trong việc lên thực đơn hàng ngày. Có rất loại thực phẩm tốt và không tốt cho người đau dạ dày, đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Vậy thực đơn cho người đau dạ dày như thế nào, những thực phẩm tốt cho dạ dày?

thực phẩm tốt cho dạ dày
Thực phẩm tốt cho dạ dày

Bên cạnh những liều thuốc điều trị đặc hiệu, các bài thuốc trong dân gian và chế độ ăn uống cực kì quan trọng. Tiêu chí lựa chọn thực đơn cho người đau dạ dày là món ăn không khiến bạn bị ợ chua, ợ nóng.

Nghệ

Đây là loại thực phẩm cực kì quen thuộc đối với các bà nội trợ. Chưa hết, nghệ còn là bài thuốc phổ biến chuyên chữa trị các bệnh về tiêu hóa, bao gồm cả viêm loét dạ dày tá tràng.

Trong nghệ có thành phần Curcumin đóng vai trò hỗ trợ và điều trị. Nó có thể giúo xoa dịu cơn đau dạ dày, đẩy nhanh quá trình làm lành vết loét.

Tuy nhiên, Curcumin khó tan trong nước, không thích hợp dùng trong thời gian dài, vì sẽ bị phản tác dụng và không đem lại hiệu quả như mong muốn.

Sữa chua

Trước đây, những ngừoi mắc bệnh viêm loét dạ dày – tá tràng thường được bác sĩ khuyến cáo không nên ăn sữa chua vì sợ làm tăng lượng axit dẫn đến viêm loét nặng hơn.

Hiện nay, có rất nhiều nghiên cứu cho thấy sữa chua có tác dụng trong việc phòng và chữa bệnh dạ dày.

Trong sữa chua có chứa men vi sinh có thể làm tăng sức đề kháng chống lại vi khuẩn có hại cho dạ dày. Vì thế, sưữ chua nằm trong top 3 thực đơn cho người đau dạ dày.

Tinh bột

cơm trắng – nghe tưởng chừng rất đơn giản, nhưng có lẽ rất ít ngừoi khong biết đây chính là thần dược cực kì tốt cho dạ dày. Đặc biệt, không chỉ riêng cơm trắng, các loại thực phẩm như bánh mì, cháo, khoai, ngô, … vừa dễ tiêu hóa lại vừa tránh dạ dày tiết ra nhiều axit.

Nguyên tắc lựa chọn thực phẩm tốt cho dạ dày

thực phẩm tốt cho dạ dày
Nên ăn những thực phẩm tốt cho dạ dày thay vì ăn những thực phẩm trên

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng đau dạ dày chính là con đường ăn uống. Để có thể cải thiện được tình trạng bệnh, bạn cần lên thực đơn cho người đau dạ dày cực kì cẩn thận

Chọn lựa các thực phẩm tốt cho dạ dày

Khi mắc bệnh về đường tiêu hóa –  viêm loét dạ dày tá tràng, ngừoi bệnh nên dùng thực phẩm bảo vệ , làm lành niêm mạc để chế biến mỗi ngày.

Lựa chọn thực phẩm mềm và dễ tiêu hóa

Các loại thực phẩm mềm và dễ tiêu hóa sẽ giúp cho dạ dày của ngừoi bệnh hạn chế co bóp, làm giảm tình trạng đau âm ỉ, chướng bụng hay khó tiêu.

Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến việc điều trị bệnh về tiêu hóa. Thực phẩm tốt cho dạ dày cần phải xây dựng đầy đủ 3 bữa và ăn theo khung giờ nhất định.

Tuyệt đối không được ăn quá no hoặc để bụng qúa đói. Điều này sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình tiết axit và làm dạ dày hoạt động quá sức.

Một số bạn nhịn ăn để giảm cân. Đây hoàn toàn là sai lầm càng làm cho dạ dày tiết nhiều axit hơn, gây ra tình trạng viêm loét  trở nên nghiêm trọng hơn.

Bổ sung nước uống cho người bệnh

Người bị đau dạ dày không được uống nước tùy tiện. Để cải thiện được tình trạng bệnh, nên uống nước vào sáng sớm và cách bữa sáng 1h đồng hồ. Khoảng thời gian này, sẽ giúp kích thích các bộ phận tiêu hóa trong đó có dạ dày.

Nên bổ sung các loại nước ép trái cây tốt cho dạ dày. Lưu ý, không nên sử dụng nước có gas, đây là kẻ thù số 1 của dạ dày. Phần lớn, các loại nước có ga này đều chứa lượng axit cao, khi dùng hàm lượng này sẽ tấn công vào niêm mạc và thành dạ dày, gây tônt thương và viêm loét.

Thực đơn cho ngừoi đau dạ dày không chỉ là nguồn dinh dưỡng bổ sung lý tưởng mà còn hỗ trợ làm lành vết viêm loét. Việc tuân thủ theo các nguyên tắc ăn uống sẽ không còn là nỗi lo cho dạ dày của bạn. Hi vọng bài viết trên có thể giúp cho bạn có thêm sự lựa chọn cho bữa ăn mỗi ngày.

Minh Lady Beauty hiện đang có sản phẩm thuốc trị đau bao tử vô cùng hiệu quả đó là Royal Care Pro. Bạn có thể xem chi tiết tại đây https://minhladybeauty.vn/royal-care-pro-minh-lady-beauty/

Thông tin liên hệ:

Address: 49 Bàu Cát 3, phường 14, quận Tân Bình, TPHCM.
Phone: 1900 06 6879.
Website: https://minhladybeauty.vn/

Post Comment